Magazin Editor
Magazin Habercisi
Dunya capında milyonlarca insanın ortak sorunu olan selulit daha cok kilolu bireylerde gorulse de selulit tedavisinin ciddi bir şekilde goz onune alınması gerekir.Bu yonde kesin cozume ulaşmanız adına size 10 farklı cozum yontemi sunarak www.kadinay.net olarak selulitsiz yarınlar diliyoruz.
Tedavi Turleri 1. Beslenme Beslenme alışkanlıklarınızı kontrol edip iyi bir Diyet uygulamanız hem sağlığınızı korumanız hem de selulitlerinizden kurtulmanız icin size yardımcı olabilir.Bu problemden kurtulmak yeşil sebzeler acısından zengin bir diyet gerektiriyor.Elbette makul bir miktarda et tuketimine izin var.Bu yonde size yardımcı olacak ceşitli menuleri onunuze getiriyoruz. * Sutlu kahve veya cay (yarı yarıya) * Ekmek ve tereyağı veya * Yulaf ezmesi
Oğle ve Akşam Yemeği * Ciğ salata * Soyulmamış patates * Haşlanmış yumurta dilimleri * Bezelye * Havuc * Rendelenmiş lahana * Bir tatlı kaşığı buğday tohumu * 100gr. et ya da yumurta veya jambon veya yağsız balık * Sebze * Peynir veya yoğurt (akşam daha fazla salata) * Meyve * Gecelik bir bardak şarap * Yemekten sonra kahve icilmemeli * Kokteyl yok * Nadiren viski * Gerekirse sadece yemekten sonra bir sigara
2. Egzersiz Duzenli egzersiz alışkanlığı sizi hem sağlık sorunlarından uzak tutmada hem de selulitlerinizden kurtulma adına fayda sağlayacaktır. * Sabah yataktan kısa surede kalkıp bu egzersizleri yapmak gerekir. * Tam acık veya yarı acık egzersiz yapmak icin pencereleri tutun. * Egzersiz sırasında şort gibi rahat kıyafetler giyilmeli. * Kış aylarında yun kazak giyebilirsiniz. * Egzersizlerden sonra soğuk bir duş almanız faydalı olacaktır. * Bu egzersizler, dikkatli bir şekilde yapılmaz ise tehlikeli olabilir. * Eğer fiziki acıdan bu egzersizler size zarar veriyorsa ustune gitmemeniz gerekir. * O zaman, yurume ve nefes alma gibi egzersizler yapılması gerekir.
3. Masaj Vucut masajı selulit tedavisinde uygulanan başka bir yontemdir.Vucuda dengeli ve uygun bir masaj yapılması selulitleri engelleme yolunda onemli bir cozum olacaktır.Dikkatli ve nazik bir mesaj selulitli bolgenin uyarılmasına neden olacaktır.Masaj uygulandığı yerden selulitlerin giderilmesinin yanında henuz ele alınmamış bolgelerdeki selulitlerinde kaybolmasına neden olabilir.
4. Nefes Alma Nefes cok basit bir surec olarak gorunebilir ama maksimum faydayı elde etmek icin uygun bir şekilde yapılması gerekir. Teneffus ve oksijen hakkında kucuk bir farkındalık selulit sorunu uzak tutmaya yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri ayakta yapılmalıdır.Diyaframın serbest dolaşımını sağlar ve aynı zamanda toraks genişlemesi engellenir. Nefes egzersizlerine başlamak icin vucudun en doğru pozisyonda olması gerekir. * Yavaşca nefes ile başlayın. * Oncelikle goğus kafesinin ust kısmında şişirin. * Sonra kollarınızı geriye doğru yatay bir şekilde acın ve nefes alıp vermeye devam edin. * Omuzlarınız geride olacak şekilde solunuma devam edin. * Midenizin tamamen şişene kadar nefesinizi bırakmayın. * Her pozisyonda solunumu 6 ile 12 saniye arasında gercekleştirin.
5. Doğal Tedavi İlacları Doğada ulaşabileceğiniz veya evde kendiniz uretebileceğiniz bircok ilac mevcuttur.Bunun size sağlayacağı en buyuk avantaj doğal ve kolay olduklarından size herhangi bir yan etkisi olmamasıdır.
6. Selulit Kaldırma Cerrahisi Fiziksel egzersiz veya diğer yontemleri uygulamak icin vaktim yok diyorsanız bu problemden ameliyat yoluylada kurtulmak mumkun.Bu yontemi secmek esasında secmeniz gereken en son yontem olsa da kesin sonucu alma yolunda başvurulacak en iyi yontemlerden birisidir.
7. Mezoterapi Calışması Mezoterapi dunyada bilinen selulit tedavilerinden biridir.Mezoterapi tedavisinde ceşitli ilaclar kombine vucudun etkilenen bolgesine enjekte edilir. Tum diğer tedaviler gibi aynı zamanda vucut uzerinde bazı iyi ve yan etkileri vardır.
8. Lazer Tedavisi Lazer tedavisi,selulit azaltılması icin kullanılabilir seceneklerden başka bir tanesidir.Bu secenek ağrısız ve cok etkilidir. Bu oldukca pahalı bir işlemdir ve herkes goze alamaz.5 ile 6 seansta uygulanması gerekir.Her zaman selulit lazer tedavisi her kişi icin benzer etkiyi vermeyebilir.
9. Dinlenme ve Rahatlama Dinlenme ve rahatlama gibi faaliyetlerin her zaman insan icin iyi kabul edilir.Bunlar genellikle insanlar icin tavsiye edilir ve bu, sadece selulit tedavisinde değil, aynı zamanda kendi hedefleri doğrultusunda kendilerini enerjik ve motive tutmak icin tum insanlar taradından uygulanmalıdır.
10. Diğer Tedaviler Selulit tedavisinde cok etkili olan bazı diğer tedavileri de bulunmaktadır. Ancak her zaman tedaviyi takiben once doktorunuza danışmalısınız. *Expressotherapy *Masaj Danimarka Traxador Of Yontemi *Kinesitherapeutic Rulo Kullanımı *Yoğurma Rulo Kullanımı
Etiket Egzersiz Selulitlere bitkisel cozum masaj Diyet solunum selulit sorunları lazer tedavisi
Tedavi Turleri 1. Beslenme Beslenme alışkanlıklarınızı kontrol edip iyi bir Diyet uygulamanız hem sağlığınızı korumanız hem de selulitlerinizden kurtulmanız icin size yardımcı olabilir.Bu problemden kurtulmak yeşil sebzeler acısından zengin bir diyet gerektiriyor.Elbette makul bir miktarda et tuketimine izin var.Bu yonde size yardımcı olacak ceşitli menuleri onunuze getiriyoruz. * Sutlu kahve veya cay (yarı yarıya) * Ekmek ve tereyağı veya * Yulaf ezmesi
Oğle ve Akşam Yemeği * Ciğ salata * Soyulmamış patates * Haşlanmış yumurta dilimleri * Bezelye * Havuc * Rendelenmiş lahana * Bir tatlı kaşığı buğday tohumu * 100gr. et ya da yumurta veya jambon veya yağsız balık * Sebze * Peynir veya yoğurt (akşam daha fazla salata) * Meyve * Gecelik bir bardak şarap * Yemekten sonra kahve icilmemeli * Kokteyl yok * Nadiren viski * Gerekirse sadece yemekten sonra bir sigara
2. Egzersiz Duzenli egzersiz alışkanlığı sizi hem sağlık sorunlarından uzak tutmada hem de selulitlerinizden kurtulma adına fayda sağlayacaktır. * Sabah yataktan kısa surede kalkıp bu egzersizleri yapmak gerekir. * Tam acık veya yarı acık egzersiz yapmak icin pencereleri tutun. * Egzersiz sırasında şort gibi rahat kıyafetler giyilmeli. * Kış aylarında yun kazak giyebilirsiniz. * Egzersizlerden sonra soğuk bir duş almanız faydalı olacaktır. * Bu egzersizler, dikkatli bir şekilde yapılmaz ise tehlikeli olabilir. * Eğer fiziki acıdan bu egzersizler size zarar veriyorsa ustune gitmemeniz gerekir. * O zaman, yurume ve nefes alma gibi egzersizler yapılması gerekir.
3. Masaj Vucut masajı selulit tedavisinde uygulanan başka bir yontemdir.Vucuda dengeli ve uygun bir masaj yapılması selulitleri engelleme yolunda onemli bir cozum olacaktır.Dikkatli ve nazik bir mesaj selulitli bolgenin uyarılmasına neden olacaktır.Masaj uygulandığı yerden selulitlerin giderilmesinin yanında henuz ele alınmamış bolgelerdeki selulitlerinde kaybolmasına neden olabilir.
4. Nefes Alma Nefes cok basit bir surec olarak gorunebilir ama maksimum faydayı elde etmek icin uygun bir şekilde yapılması gerekir. Teneffus ve oksijen hakkında kucuk bir farkındalık selulit sorunu uzak tutmaya yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri ayakta yapılmalıdır.Diyaframın serbest dolaşımını sağlar ve aynı zamanda toraks genişlemesi engellenir. Nefes egzersizlerine başlamak icin vucudun en doğru pozisyonda olması gerekir. * Yavaşca nefes ile başlayın. * Oncelikle goğus kafesinin ust kısmında şişirin. * Sonra kollarınızı geriye doğru yatay bir şekilde acın ve nefes alıp vermeye devam edin. * Omuzlarınız geride olacak şekilde solunuma devam edin. * Midenizin tamamen şişene kadar nefesinizi bırakmayın. * Her pozisyonda solunumu 6 ile 12 saniye arasında gercekleştirin.
5. Doğal Tedavi İlacları Doğada ulaşabileceğiniz veya evde kendiniz uretebileceğiniz bircok ilac mevcuttur.Bunun size sağlayacağı en buyuk avantaj doğal ve kolay olduklarından size herhangi bir yan etkisi olmamasıdır.
6. Selulit Kaldırma Cerrahisi Fiziksel egzersiz veya diğer yontemleri uygulamak icin vaktim yok diyorsanız bu problemden ameliyat yoluylada kurtulmak mumkun.Bu yontemi secmek esasında secmeniz gereken en son yontem olsa da kesin sonucu alma yolunda başvurulacak en iyi yontemlerden birisidir.
7. Mezoterapi Calışması Mezoterapi dunyada bilinen selulit tedavilerinden biridir.Mezoterapi tedavisinde ceşitli ilaclar kombine vucudun etkilenen bolgesine enjekte edilir. Tum diğer tedaviler gibi aynı zamanda vucut uzerinde bazı iyi ve yan etkileri vardır.
8. Lazer Tedavisi Lazer tedavisi,selulit azaltılması icin kullanılabilir seceneklerden başka bir tanesidir.Bu secenek ağrısız ve cok etkilidir. Bu oldukca pahalı bir işlemdir ve herkes goze alamaz.5 ile 6 seansta uygulanması gerekir.Her zaman selulit lazer tedavisi her kişi icin benzer etkiyi vermeyebilir.
9. Dinlenme ve Rahatlama Dinlenme ve rahatlama gibi faaliyetlerin her zaman insan icin iyi kabul edilir.Bunlar genellikle insanlar icin tavsiye edilir ve bu, sadece selulit tedavisinde değil, aynı zamanda kendi hedefleri doğrultusunda kendilerini enerjik ve motive tutmak icin tum insanlar taradından uygulanmalıdır.
10. Diğer Tedaviler Selulit tedavisinde cok etkili olan bazı diğer tedavileri de bulunmaktadır. Ancak her zaman tedaviyi takiben once doktorunuza danışmalısınız. *Expressotherapy *Masaj Danimarka Traxador Of Yontemi *Kinesitherapeutic Rulo Kullanımı *Yoğurma Rulo Kullanımı
Etiket Egzersiz Selulitlere bitkisel cozum masaj Diyet solunum selulit sorunları lazer tedavisi