Magazin Editor
Magazin Habercisi
Psikoloji Uzmanı Dr. Suleyman Kahraman, ebeveynlerin okulların kapalı olması ve cocukların sokağa cıkmasının yasaklanmasıyla belki de hic olmadığı kadar cocuklarıyla aynı kapalı ortamda zaman gecirdiğini hatırlatarak, ''Okulların uzaktan eğitime gecmesi ve bircok ebeveynin evden calışması veya işine gidememesi, evde teknoloji kullanımını artırdı. Teknoloji kullanımını kastederken genelde TV izleme, bilgisayar, tablet ve telefondan sosyal etkileşimde bulunma, oyun oynama, video izleme, internette gezinti yapma, ders calışma, oyun konsollarını kullanma gibi etkinlikleri sayabiliriz. Bu etkinliklerin tamamını bundan sonra bahsedilecek konular icin 'ekran suresi' kavramıyla nitelendirebiliriz'' diye konuştu ve salgın doneminde ebeveynlik uzerine değerlendirmelerini paylaştı.
[h=4]Cocuk evin icinde o kadar saat nasıl zaman gecirecek[/h] 'Şu kritik soruyla başlayalım: 'Cocuk ekrana bakmayacaksa evin icinde o kadar saat nasıl zaman gecirecek?” Oncelikle ekran suresini azaltmak istiyorsak cocuklara ekran dışında zaman gecirebilmeleri icin imkÂnlar sağlamalıyız. Bu imkÂnlar, bireysel oyunlar, grup oyunları, oyuncaklar, yaratıcılık etkinlikleri, eğlenceli başka etkinlikler, programlar, deneyler, okuma saatleri, drama saatleri, aile grup zamanları, ev işleri, yeni oğrenme fırsatları gibi secenekleri kapsıyor.
[h=4]Alternatifler sunun[/h] Ebeveynlerin bahsettiğimiz bu "imkÂnları” genişletmek icin kendi aile durumlarına gore araştırmaları onem arz etmektedir. Cocuğa, "Bırak artık o elindeki tableti!” gibi bir ifade kullanıyorsanız, o zaman ona alternatifleri de sunmanız ve onu motive etmeniz de gerekiyor aksi halde tarafların sinir harbi yaşamasından başka bir şey olmuyor. Ozellikle ekran suresi dışında cocuk ebeveynleriyle birlikte eğlenceli zaman gecirebilecekse zaten bu cocuk icin oldukca tercih edici olabilir.'
'Cocuklara gunu nasıl gecireceklerine ilişkin onlarla planladığınız bir gunluk program yapmanız işinizi kolaylaştırabilir. Cocukların da hemfikir olduğu bir programla zamanının nasıl gecirileceği netleşmiş olur ve ekran suresi anlaşmaya varılan miktarda tutulabilir. Cocukların programa uymasına teşvik edilmesi icin ceşitli pekiştirme sistemleri duşunulebilir. Burada ozelikle marka/jeton biriktirme pekiştirme yontemi kullanılabilir. Bu yontemde cocuk, yaptığı istenilen davranışlar sonrasında puan kazanma gibi marka kazanır ve belirlenen bir marka sayısına ulaşınca da bir odul kazanır.
Cocukların fiziksel egzersiz yapmaları, sağlıklı beslenmeleri ve uyku duzenlerinin sağlanması ekran suresinin olumsuz etkilerini azaltmak icin oldukca onemlidir. Ebeveynler mutlaka gunluk fiziksel egzersiz konusunda cocukları teşvik etmeliler mumkunse birlikte yapmalılar. Dengeli beslenme icin ozellikle ekran suresi dışında beslenmeleri icin onlemler almalılar. Cocukların duzenli uyku alışkanlıklarının sağlanması ve surdurulmesi de fiziksel ve psikolojik sağlıklarının korunması icin gereklidir.
[h=4]Cocuk evin icinde o kadar saat nasıl zaman gecirecek[/h] 'Şu kritik soruyla başlayalım: 'Cocuk ekrana bakmayacaksa evin icinde o kadar saat nasıl zaman gecirecek?” Oncelikle ekran suresini azaltmak istiyorsak cocuklara ekran dışında zaman gecirebilmeleri icin imkÂnlar sağlamalıyız. Bu imkÂnlar, bireysel oyunlar, grup oyunları, oyuncaklar, yaratıcılık etkinlikleri, eğlenceli başka etkinlikler, programlar, deneyler, okuma saatleri, drama saatleri, aile grup zamanları, ev işleri, yeni oğrenme fırsatları gibi secenekleri kapsıyor.
[h=4]Alternatifler sunun[/h] Ebeveynlerin bahsettiğimiz bu "imkÂnları” genişletmek icin kendi aile durumlarına gore araştırmaları onem arz etmektedir. Cocuğa, "Bırak artık o elindeki tableti!” gibi bir ifade kullanıyorsanız, o zaman ona alternatifleri de sunmanız ve onu motive etmeniz de gerekiyor aksi halde tarafların sinir harbi yaşamasından başka bir şey olmuyor. Ozellikle ekran suresi dışında cocuk ebeveynleriyle birlikte eğlenceli zaman gecirebilecekse zaten bu cocuk icin oldukca tercih edici olabilir.'
'Cocuklara gunu nasıl gecireceklerine ilişkin onlarla planladığınız bir gunluk program yapmanız işinizi kolaylaştırabilir. Cocukların da hemfikir olduğu bir programla zamanının nasıl gecirileceği netleşmiş olur ve ekran suresi anlaşmaya varılan miktarda tutulabilir. Cocukların programa uymasına teşvik edilmesi icin ceşitli pekiştirme sistemleri duşunulebilir. Burada ozelikle marka/jeton biriktirme pekiştirme yontemi kullanılabilir. Bu yontemde cocuk, yaptığı istenilen davranışlar sonrasında puan kazanma gibi marka kazanır ve belirlenen bir marka sayısına ulaşınca da bir odul kazanır.
Cocukların fiziksel egzersiz yapmaları, sağlıklı beslenmeleri ve uyku duzenlerinin sağlanması ekran suresinin olumsuz etkilerini azaltmak icin oldukca onemlidir. Ebeveynler mutlaka gunluk fiziksel egzersiz konusunda cocukları teşvik etmeliler mumkunse birlikte yapmalılar. Dengeli beslenme icin ozellikle ekran suresi dışında beslenmeleri icin onlemler almalılar. Cocukların duzenli uyku alışkanlıklarının sağlanması ve surdurulmesi de fiziksel ve psikolojik sağlıklarının korunması icin gereklidir.