Magazin Editor
Magazin Habercisi
Taurine biftek gibi protein acısından zengin besinlerde bulunmasına rağmen, bu amino asidi toz haline getirilmiş takviyelerde de bulabilirsiniz. Taurine tozu sporcular icin populer bir takviyedir. Oldukca ucuzdur ve araştırmacıların tum besinlerden daha cok fiziksel yararı olduğunu belirttiğini amino aisidin daha uygun bir kaynağı olabilir. Taurine tozu yararlı olmasına rağmen, bu takviyeyi veya diğer takviyeleri kullanmadan once doktora danışmalısınız.
[h=2]Taurine nedir?[/h]
Taurine, proteinin molekuler yapı blokları sınıfından biri olan bir amino asittir. Tum amino asitler farklı fonksiyonlara sahiptir ve taurinin ana fonksiyonlarından biri kas hucrelerine uygun seviyede su sağlamaktır. Egzersizler, kaslarınızda taurinenin depolanmasını azaltır. Bu durum taurine tozunu populer bir spor takviyesi haline getirir. İnetmetteki bir web sitesinde beslenme uzmanı Katherine Zeratsky’ye gore; taurine, sinir sisteminizin gelişiminde de yer almaktadır ve antioksidan gibi davranabilir.
[h=2]Taurine Tozu ve Egzersiz Kazanımı[/h]
Fiziksel egzersiz ve sigara kullanımı gibi diğer harici faktorler serbest radikallerin uretimini destekleyebilir. Bu molekuller hucrelerinizde oksidatif hasara yol acabilir. Taurine tozu kullanıyorsanız, bu hasarın bir kısmından kacınabilirsiniz. Ocak 2011 tarihinde bir dergide yayınlanan calışmada, taurine takviyesinin egzersizle desteklenen oksidatif hasar miktarını azalttığı bulunmuştur.
[h=2]Taurine ve Testosteron[/h]Sporcular icin taurine tozunun diğer bir olası yararı, hormonel değişklikleri destekleme yeteneğine sahip olmasıdır. Haziran 2010 tarihinde bir dergide yayınlanan calışmaya gore, taurine takviyesi testosteron uretimini artırabilir. Testosteron kas gelişimini ve yağ kaybını artırabilir.
[h=2]Taurine ve Kavrama[/h]Fiziksel yararların desteklenmesine ilaveten, taurine tozu psikolojik avantajlar da sağlayabilir. Dr. Susan M. Kleiner’ın “Power Eating” besinsel el kitabında acıkladığına gore, taurine zihinsel performasın, dikkatin ve iyi duygudurumunun artmasını destekleyebilir.
[h=2]Taurine nedir?[/h]
Taurine, proteinin molekuler yapı blokları sınıfından biri olan bir amino asittir. Tum amino asitler farklı fonksiyonlara sahiptir ve taurinin ana fonksiyonlarından biri kas hucrelerine uygun seviyede su sağlamaktır. Egzersizler, kaslarınızda taurinenin depolanmasını azaltır. Bu durum taurine tozunu populer bir spor takviyesi haline getirir. İnetmetteki bir web sitesinde beslenme uzmanı Katherine Zeratsky’ye gore; taurine, sinir sisteminizin gelişiminde de yer almaktadır ve antioksidan gibi davranabilir.
[h=2]Taurine Tozu ve Egzersiz Kazanımı[/h]
Fiziksel egzersiz ve sigara kullanımı gibi diğer harici faktorler serbest radikallerin uretimini destekleyebilir. Bu molekuller hucrelerinizde oksidatif hasara yol acabilir. Taurine tozu kullanıyorsanız, bu hasarın bir kısmından kacınabilirsiniz. Ocak 2011 tarihinde bir dergide yayınlanan calışmada, taurine takviyesinin egzersizle desteklenen oksidatif hasar miktarını azalttığı bulunmuştur.
[h=2]Taurine ve Testosteron[/h]Sporcular icin taurine tozunun diğer bir olası yararı, hormonel değişklikleri destekleme yeteneğine sahip olmasıdır. Haziran 2010 tarihinde bir dergide yayınlanan calışmaya gore, taurine takviyesi testosteron uretimini artırabilir. Testosteron kas gelişimini ve yağ kaybını artırabilir.
[h=2]Taurine ve Kavrama[/h]Fiziksel yararların desteklenmesine ilaveten, taurine tozu psikolojik avantajlar da sağlayabilir. Dr. Susan M. Kleiner’ın “Power Eating” besinsel el kitabında acıkladığına gore, taurine zihinsel performasın, dikkatin ve iyi duygudurumunun artmasını destekleyebilir.