Yumurta yemenin sağlığa faydaları yanında zayıflamaya yardımcı olması gibi bir özelliği vardır.
Yapılan bilimsel çalışmalar, tahıl bazlı bir kahvaltı yerine yumurta bazlı bir kahvaltı yapmanın gelecek 36 saatte daha az kalori alınmasına sebep olduğu görülmüştür. Bu da daha fazla yağ yakımı ve daha fazla kilo kaybı demektir.
Herhangi bir sebeple yumurta yiyemiyorsanız, onun yerine geçebilecek kaliteli bir protein kaynağı bulmalısınız.
Yapılan bilimsel çalışmalar, tahıl bazlı bir kahvaltı yerine yumurta bazlı bir kahvaltı yapmanın gelecek 36 saatte daha az kalori alınmasına sebep olduğu görülmüştür. Bu da daha fazla yağ yakımı ve daha fazla kilo kaybı demektir.
Herhangi bir sebeple yumurta yiyemiyorsanız, onun yerine geçebilecek kaliteli bir protein kaynağı bulmalısınız.