Magazin Editor
Magazin Habercisi
Malum okul sezonu acıldı. Cocuğu okula başlayacak veya yeni okul sezonu icin anne ve babaların okul hazırlığı telaşı başlamış durumda! Ozellikle defteri kalem taşımaya yardımcı olan ve cocukların belkide en heyecan duyduğu alışveriş kısmı da canta alışverişlerinde başlıyor. Her ne kadar dışarıdan bakıldığında cok basit bir alışverişmiş gibi gorunse de cocuklar icin okul cantası secimi neredeyse hayati değer taşıyor. Cocuğunuzun tum okul sezonu boyunca sırt ve boyun ağrıları yaşamaması icin Uskudar Universitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, okul cantası seciminde dikkat edilmesi gerekenler icin anne ve babalara onemli bilgileri sundu.
Cantada ağırlığı fazla olan cisimler sırt bolgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli ve cantanın on ceplerine daha hafif eşyalar konulmalı. Cantayı taşırken her iki omuz askısı da mutlaka takılmalı.
Ağır Canta Sırt ve Omuz Ağrısına Neden Oluyor!
Okul cantaları, cocukların okul gereclerinin yukunu daha kolay taşımaları icin tasarlanmışlardır. Bunu, yuku vucudun ağırlık merkezine yaklaştırıp ağırlığı omuzlar ve omurga uzerine dengeli dağıtarak yaparlar. Okul cantalarının yanlış kullanımı ve olması gerekenden daha ağır yuklenmesi sonucunda ceşitli sorunlar ortaya cıkabilmektedir. Omuz ve sırt ağrıları, kollarda ve ellerde uyuşmalar bunların en sık gorulenleridir. Ozellikle cantanın omuz askılarının uygun ayarlanmaması ve askıların tek taraflı kullanımı omurgada duruş bozukluklarına sebep olabilmektedir.
Ağır Canta Boy Kısalığına Neden Olur Mu?
Ağır okul cantasının omurga eğriliği olarak bilinen Skolyoz ya da boy kısalığına yol actığı gibi toplumda doğru bilinen bir yanlış olduğunu hatırlatan ve bu iddiaların doğru olmadığını belirten Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, “Okul cantasının ağır olmasının cocuklarda omurga eğriliği (skolyoz) ya da boy kısalığı yaptığını gosteren bir bilimsel calışma yoktur. Ancak surekli ağır okul cantası taşıyan cocukta omuz, boyun, sırt ve bacaklarda ağrılar oluşabilir. Ağır cantayla birlikte vucudunun ağırlık merkezi değişen cocuk duşmelere bağlı yaralanmalara daha acık hale gelir” dedi.
Ağrı Eşyaları Cantaya Koyarken Dikkat!
Okul cantası ağırlığının cocuğun vucut ağırlığının %10-15’ini gecmemesi gerekiyor. Bunu sağlamak icin gereksiz eşyalar cantadan cıkarılmalıdır. Taşımanın kolaylaşması icin ağırlığı fazla olan cisimler sırt bolgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli, cantanın on ceplerine daha hafif eşyalar konulmalıdır. Cantayı taşırken her iki omuz askısı da takılmalıdır. Omuz askılarının uzunluğu, cantayı sırta tam oturtacak ancak omuzları fazla sıkmayacak şekilde ayarlanmalıdır.
Cocuklar İcin İdeal Okul Cantası Nasıl Olmalı?
Oncelikle cocuğun yaşına ve boyuna uygun boyutta olmalı. Cok buyuk cantalar hem kendileri fazladan ağırlık oluşturacaklar hem de icerideki gereclerin rastgele hareket etmesi ve aşağıya doğru sarkmasıyla taşımayı gucleştirecektir. Kucuk cantaların omuz askıları kolları sıkarak kollarda uyuşma ve karıncalanmaya sebep olabilir. Ayrıca cocuğun bel bolgesine tam oturmayacakları icin sırt ağrısı sebebi olabilir.
-Mutlaka cift omuz askısı olmalı. -Omuz askıları kalın ve baskı yapacak yerlerde yeterince yumuşak malzeme ile desteklenmiş olmalı. -Ağırlığın daha dengeli dağıtılması ve bele tam oturması icin mumkunse bel bandı olmalı. -Sırt ve bel bolgesinde yeterli destek olmalı. -Cantalar her gun kontrol edilmeli -Ailelerin cocuğun cantasını her sabah kontrol etmesini ve gerekirse iceriğini azaltmaları konusunda mudahale etmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, “Ozellikle ara ara boyun, omuz, sırt ve bel ağrıları acısından cocukları sorgulayarak gerekirse bir uzmana danışmalıdırlar” diye konuştu.
Cantada ağırlığı fazla olan cisimler sırt bolgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli ve cantanın on ceplerine daha hafif eşyalar konulmalı. Cantayı taşırken her iki omuz askısı da mutlaka takılmalı.
Ağır Canta Sırt ve Omuz Ağrısına Neden Oluyor!
Okul cantaları, cocukların okul gereclerinin yukunu daha kolay taşımaları icin tasarlanmışlardır. Bunu, yuku vucudun ağırlık merkezine yaklaştırıp ağırlığı omuzlar ve omurga uzerine dengeli dağıtarak yaparlar. Okul cantalarının yanlış kullanımı ve olması gerekenden daha ağır yuklenmesi sonucunda ceşitli sorunlar ortaya cıkabilmektedir. Omuz ve sırt ağrıları, kollarda ve ellerde uyuşmalar bunların en sık gorulenleridir. Ozellikle cantanın omuz askılarının uygun ayarlanmaması ve askıların tek taraflı kullanımı omurgada duruş bozukluklarına sebep olabilmektedir.
Ağır Canta Boy Kısalığına Neden Olur Mu?
Ağır okul cantasının omurga eğriliği olarak bilinen Skolyoz ya da boy kısalığına yol actığı gibi toplumda doğru bilinen bir yanlış olduğunu hatırlatan ve bu iddiaların doğru olmadığını belirten Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, “Okul cantasının ağır olmasının cocuklarda omurga eğriliği (skolyoz) ya da boy kısalığı yaptığını gosteren bir bilimsel calışma yoktur. Ancak surekli ağır okul cantası taşıyan cocukta omuz, boyun, sırt ve bacaklarda ağrılar oluşabilir. Ağır cantayla birlikte vucudunun ağırlık merkezi değişen cocuk duşmelere bağlı yaralanmalara daha acık hale gelir” dedi.
Ağrı Eşyaları Cantaya Koyarken Dikkat!
Okul cantası ağırlığının cocuğun vucut ağırlığının %10-15’ini gecmemesi gerekiyor. Bunu sağlamak icin gereksiz eşyalar cantadan cıkarılmalıdır. Taşımanın kolaylaşması icin ağırlığı fazla olan cisimler sırt bolgesine daha yakın olacak şekilde yerleştirilmeli, cantanın on ceplerine daha hafif eşyalar konulmalıdır. Cantayı taşırken her iki omuz askısı da takılmalıdır. Omuz askılarının uzunluğu, cantayı sırta tam oturtacak ancak omuzları fazla sıkmayacak şekilde ayarlanmalıdır.
Cocuklar İcin İdeal Okul Cantası Nasıl Olmalı?
Oncelikle cocuğun yaşına ve boyuna uygun boyutta olmalı. Cok buyuk cantalar hem kendileri fazladan ağırlık oluşturacaklar hem de icerideki gereclerin rastgele hareket etmesi ve aşağıya doğru sarkmasıyla taşımayı gucleştirecektir. Kucuk cantaların omuz askıları kolları sıkarak kollarda uyuşma ve karıncalanmaya sebep olabilir. Ayrıca cocuğun bel bolgesine tam oturmayacakları icin sırt ağrısı sebebi olabilir.
-Mutlaka cift omuz askısı olmalı. -Omuz askıları kalın ve baskı yapacak yerlerde yeterince yumuşak malzeme ile desteklenmiş olmalı. -Ağırlığın daha dengeli dağıtılması ve bele tam oturması icin mumkunse bel bandı olmalı. -Sırt ve bel bolgesinde yeterli destek olmalı. -Cantalar her gun kontrol edilmeli -Ailelerin cocuğun cantasını her sabah kontrol etmesini ve gerekirse iceriğini azaltmaları konusunda mudahale etmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Mehmet Kerem Canbora, “Ozellikle ara ara boyun, omuz, sırt ve bel ağrıları acısından cocukları sorgulayarak gerekirse bir uzmana danışmalıdırlar” diye konuştu.