Hoş Geldin, Ziyaretçi!

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

prenses kullanıcısının son içeriği

  1. P

    6 Günde 5 Kilo Verdiren Sağlık Dolu Bir Diyet: Yulaf Diyeti

    Kilo vermek, yaza formda girmek istiyor ancak sağlığınıza zarar verecek diyetlerden de kaçınmaya çalışıyorsunuz. Öyleyse sağlığa faydaları say say bitmeyen yulaftan yardım alabilir, yulaf diyetine şans verebilirsiniz. Tokluk hissi yaratan, bolca lif içeren yulaf ezmesinin merkezinde yer aldığı...
  2. P

    Yeterli miktarda su içmemek

    Su yerine içilebilecek pek çok içecek varken su içmek bazılarına zor veya sevimsiz gelebilir. Su dışındaki pek çok içeceğin kalorisi yüksek veya kafein içeriği vardır. Enerjisi olan içecekler ise kalori alımınızı artırır. Kafein ise vücudumuza gerekli suyu sağlamaz hatta tam tersine gerekli...
  3. P

    Öğünde belirtilen besinlerin eksik tüketilmesi

    Diyet yapan bireyler, zaman zaman yazılan programdaki besinleri eksik tüketir. En sık rastladığımız örnekleri; ekmeğimi yemezsem daha çok kilo veririm ya da şimdi kim uğraşacak salata yapmaya şeklindeki üşengeçliklerdir. Oysa öğünde yazılan her besinin bir amacı vardır. Salata yemek, yeme...
  4. P

    “Bağırsaklarım fazla çalışırsa daha fazla kilo veririm

    Bağırsaklarınızın düzenli çalışması elbette ki önemli ancak gereğinden fazla çalışması değil normal olarak çalışması gerekir. Sıvı kaybettiğiniz için bağırsaklarınızın fazla çalışması geçici kilo kaybına neden olur. Bağırsaklarınızı fazla çalıştırmak için kullandığınız çayların, laksatif...
  5. P

    Düşük kalorili veya light besin diyerek yenilen miktarı abartmak

    Ürünün üzerinde düşük kalorili, az yağlı veya light yazıyor olması hiç kalori içermediği anlamına gelmez. Enerjisi düşürülmüş bir besindir ya da enerjisi daha azdır ama enerjisi yok değildir. Enerjisi diğer bisküvilere göre yüzde 30 azaltılmış 6-8 adet diyet bisküvi yediğinizde 3-4 tane diyet...
  6. P

    Diyet yaparken kulaklarınızı sadece doğru bilgiye açın

    Hepimizin başına gelmiştir, diyet yapıyorsanız illa çevrenizden müdahale olur. “Sen neden bu çayı içmiyorsun, diyette karpuz yenir mi onun enerjisi çok, sabah sabah ekmek mi yiyorsun hayatta kilo veremezsin”. Maalesef beslenmeyle ilgili olsun veya olmasın herkesin bu konuda söyleyecek bir lafı...