Hoş Geldin, Ziyaretçi!

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Acai Berry almayı bıraktığınızda neler olur?

Magazin Editor

Magazin Habercisi
Katılım
28 Mar 2019
Mesajlar
7,951
Web sitesi
www.magazin.biz.tr
Acai berry, iyi bir antioksidan, lif ve sağlıklı yağlar gibi diğer besinlerin kaynağıdır. Ancak, bu urunleri satan şirketler tarafından yapılan acai berry iceren diyet takviyelerinin sayısız sağlık yararları hakkındaki iddialar bilimsel araştırmalar tarafından desteklenmez. Herhangi bir sağlık durumunu tedavi etmek icin acai’nin etkinliğini olcmeye yeterli kanıt olmadığı icin, beslenmenizde sebze ve meyveleri yeterli aldığınız surece, acai berry’i kesmenin herhangi olumsuz bir durumla sonuclanacağının gostergesi yoktur.
[h=2]Kilo[/h] Acai berry iceren diyet takviyeleri, bazen kilo verme ya da bir anlamda “yağ yakma” destekleyicisi olarak tanıtılır. Ancak, bilimsel bir internet sitesine ve Ulusal Sağlık Enstitusu’ne gore, acai berry takviyesi yapanlarca ortaya atılan bu ve diğer sağlık iddiaları kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, acai berry alımını kestiğinizde ya da başladığınızda kilonuzun değişeceğine dair bir kanıt yoktur.
[h=2]Toksinler[/h] Acai berry takviyeleri ayrıca “detoks” ya da bağırsak sisteminden toksinleri atarak vucudu “arındırıcı” olan urunler olarak tanıtılmaktadır. Acai iceren kolon temizleyici urunlerin populeritesine rağmen, vucudunuz detoksifikasyonu desteklemesi icin haplar ya da ozel bir diyet gerekmez. Uzman bir gastroenterologa gore, kolonunuz ve diğer organlarınız bu fonksiyonu doğal yoldan gercekleştirmek icin tasarlanmıştır. Bu yuzden “toksinleri” ortadan kaldırmak icin, kolonun ve diğer vucut sistemlerinizin yeteneği, acai berry takviyesini durdurmakla etkilenmemiş olacaktır.
[h=2]Guvenlik[/h] Herhangi bir beslenme takviyesi almaya ilişkin guvenlik riskleri mevcuttur, bu yuzden acai berry almayı durdurduğunuzda, bu riskleri azaltırsınız. Besin takviyeleri, FDA tarafından, gıda ve ilaclardakilerle aynı şekilde, sıkı bir şekilde duzenlenmemiştir. Sadece Ulusal Sağlık Enstitusu, acai berry’nin guvenli olup olmadığını belirlemek icin yetersiz kanıt olduğunu belirtmez, ayrıca acai iceren bazı takviyeler iceriklerini belirtmez ve diğerleri sağlığa zararlı olabilecek maddeler icerir. Orneğin, bilimsel bir internet sitesine gore, bazı kilo verme amaclı acai takviyeleri, USDA(Birleşik Devletler Tarım Bolumu) tarafından “muhtemelen guvenli olmayan” olarak olculmuş, turunc adı verilen bir icerik barındırır.
[h=2]Besin[/h] Acai berry urunleri, bazı sağlık riskleri ortaya cıkarırken, acai berry sağlıklı besin de sunmaktadır. Diğer coğu bitkisel gıdalar gibi, acai berry her ikisi de onemli sağlık yararları sağlayan, lif ve kalp icin sağlıklı yağlar icerir. Ayrıca acai berry hastalıkları engelleyebilen maddeler olan iyi bir de antioksidan kaynağıdır. Ancak, acai berry almayı durdurduğunuzda, onları diğer tip meyve ve sebzelerden sağlayabildiğiniz icin, bu gıdayı eksik etmemeniz gerekli değildir. Cok ceşitli meyve ve sebze tuketmek, besinleri tam kapsamlı olarak almanızı sağlamaya yardımcı olur. Sağlıklı kalmak icin her gun ihtiyac duyduğunuz sebze ve meyve miktarını belirlemek icin, fiziksel aktivite seviyesini, cinsiyet ve yaşınıza istinaden, -seckin bir internet sitesinden- hesaplayabilirsiniz.
[h=2]Takviyeler ve Tum Gıdalar[/h] Hastalık Kontrolu Merkezleri( CDC- Centers for Disease Control) ‘ne gore, besinler, gıda takviyelerindense, temel olarak gıdalardan alınmalıdır. Bu nedenle, diğer besin değeri yuksek gıdalarla birlikte acai berry’nin tam gıda ceşitlerini tuketmek yerine, acai berry takviyelerini almayı bırakmak sağlığınız icin yararlı olabilir. Tam gıdalar sadece takviyelerde bulunan besin maddelerini icermez, ayrıca diğer takviye ceşitlerinde olmayabilecek sağlıklı maddeleri de doğal bir şekilde icermektedir.